تطبيق مميز لممارسة الرياضة بالمنزل عليك تجربته

يتميز هذا التطبيق بسهوله تامه في أستخدامه , حيث أن الايقونات به واضحه تماما,

ويمكن أداء التمارين داخل المنزل بكل سهوله و عدم الاحتياج لأدوات, فهذا البرنامج يعطيك التمارين لجميع عضلات الجسم و ما هو عدد التكرارات المطلوبه و ما هو مده و شده هذا التمرين .

أمكانيه تحديد هدف أسبوعي للوصول له حيث يوفر لك البرنامج جميع الوسائل التي تمكنك من الوصول لهدفك.

خاصيه التنبيه للقام باتمرين و أيضا تقرير حرق السعرات و الطاقه المبذوله في اخر كل تمرين .

و يتميع البرنامج بتحدي ال 30 يوم , و هو عبارة عن التمرين يوميا لمده أقصاها 15 دقيقه , مع تنوع هذه التمارين بحيث تشمل جميع العضلات على مدار الاسبوع , و جميع التمارين تكون بوزن الجسم .

للتحميل : اضغط هنا