تطبيق يساعدك على ممارسة التمارين الرياضية في المنزل
تم تطوير تطبيق 7 Minute Workout بواسطة كريس جوردان ، مدير فسيولوجيا التمارين في معهد جونسون للأداء البشري. غالبًا ما يُعرف هذا التمرين باسم تمرين غرفة الفندق لأن المقاومة الوحيدة التي لديك هي وزن جسمك. وبالتالي يمكن إجراء هذه التمارين في أي…
