لياقة بدنية

فقط لأنك الآن مقيد بمنزلك، فهذا لا يعني أنك يجب أن تتخلى عن صحتك ولياقتك. قد لا تكون الصالات الرياضية والحدائق ومراكز اللياقة البدنية من بين الأماكن المتوفرة في الوقت الراهن، ولكن يمكنك أن تصبح مبدعاً في كيفية ممارسة الرياضة في المنزل.…